Nasveti

Kemetske joge predstavljajo

Kemetske joge predstavljajo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stari Egipčani ali Kemetje so za seboj pustili zapuščino umetniških del in duhovnih besedil, ki so upodabljale figure v jogah. Odkriti v grobnicah so ti artefakti razkrili tudi simbole, ki predstavljajo koncepte v filozofiji joge. Starodavna različica egipčanske joge je kombinirala poze z globokim dihanjem in meditacijo. Sodobna oblika se je pojavila v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja in temelji na raziskavah, ki sta jih opravila dr. Asar Hapi in mojster Yirser Ra Hotep.

Kemetski slog

Kemetski slog joge je glavni poudarek na nadzoru dihanja in meditaciji. Fizično gibanje in pozi služijo tej agendi. Med sejo gibanje neprekinjeno prehaja iz ene pozicije v drugo. Poleg tega lahko poza vključuje več gibov. Na primer, v drzi drevesa vaditelji kemetic joge bodo najprej oblikovali deblo drevesa in nato napredovali gibanje za oblikovanje vej in korenin. Tako kot pri drugih stilih joge, je tudi dihanje in gibanje usklajeno, da se poveča energija, ki kroži skozi vaše telo.

Primer postave

Poze nesmrtnosti Kemetic joge zrcalijo upodobitev, ki jo najdemo na stolu Pharoah Tutankhamen, v članku Rosalind Cummings-Yeates "Egiptovska joga" v "Joga Journal". Pozo je zasuk med klečanjem na eni nogi z rokami, vodoravno raztegnjenimi na boke. Poravnava hrbtenico, spodbudi pretok energije v vaše organe in krepi kolenske in gleženjske sklepe. Če želite izvesti to pozi, sedite na kolena z nogami na tleh. Dvignite desno koleno in postavite nogo na tla. Desni komolec nastavite na desni notranji del stegna. Na izdihu zavijte trup v levo in s komolcem potisnite proti stegnu. Na prsih narišite dlani, prsti pa usmerjeni navzgor. Iztegnite desno roko in nato levo. Roke oblikujte v ohlapne pesti. Pri vdihu zavrtite glavo v sredino. Ko izdihnete, zavrtite glavo v levo. Ponovo ponovite na drugi strani.

Struktura seje

Tipična kemetska joga se začne s čiščenjem diha in mamino pozi, ki vam bo omogočila vstop v stanje popolne sprostitve, pravi mojster Yirser Ra Hotep na svoji spletni strani Kemetic Yoga. Medtem ko seja nadaljuje, boste izvajali vrsto poz, vključno z upogibom naprej in nazaj ter hrbtenico. Rotacije prtljažnika ob strani pomagajo uskladiti hrbtenico in spodbuditi notranje organe. Sprostijo napetost tudi vašim glavnim skupinam mišic. Hotep pravi, da bo metoda, ki stoji za kemeticno jogo, »popravila vaš um«

Prednosti

Praktikanti kemetic joge gledajo na slog, ki zdravi in ​​obnavlja. Gibanje podaljša dih in spodbudi vašo življenjsko silo, da prepreči bolezen. Medtem ko se v tem slogu uporabljajo standardne joge, kot so Bridge, Cobra in Lotus, pa so te poznejše pri uravnavanju vašega dihalnega cikla. Zaporedje geometrijskih poz je zasnovano za uskladitev vašega skeletnega sistema. Z odpravljanjem neravnovesij vam Kemetic joga pomaga izboljšati prekrvavitev in ublažiti stres.

Viri