Nasveti

Kako narediti lasten joga hammock

Kako narediti lasten joga hammock



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zračna joga je edinstvena vadba, ki uporablja gravitacijo, joga viseči mreži in joga pozi za lajšanje stisnjenih sklepov in poravnavo telesa. Zasnoval ga je Christopher Harrison za športnike in telovadce, kasneje pa ga je prilagodil uporabnikom in vključeval elemente plesa, pilatesa in calisthenics-a. V zračni jogi se uporablja joga viseča mreža, ki kar najbolje izkoristi obrnjene položaje, kar vam omogoča, da se dejansko obesite na glavo in pomaga pri ravnovesju v drugih pozah.

Korak 1

Izberite močno, ne raztegljivo tkanino, široko 108 centimetrov. Dolžina tkanine bo določena glede na vašo višino stropa. Če želite najti pravilno dolžino, od višine stropa odštejte 4 noge. Odgovor pomnožite z 2, da dobite skupno dolžino v stopalih, nato pa ga razdelite s 3, da dolžino pretvorite v metrov. Na primer, če je vaš strop visok 12 čevljev, bi odšteli 4 noge, da bi dobili 8 čevljev. Nato bi pomnožili 8 z 2, da bi dobili 16 čevljev in to razdelili na 3, da bi dobili 5.333 jardov. Zaokrožite to do 5,5 jardov.

2. korak

Če je vaša tkanina nagnjena k lomljenju, zavijte cik-cak šiv vzdolž vsakega roba, da ga pritrdite s svojim šivalnim strojem in močnim navojem.

3. korak

Na obeh 108 centimetrskih koncih zložite več kot 3 centimetre materiala in ga varno zašite, da ustvarite kanal na vsakem koncu. Zberite tkanino kanalov skupaj in vstavite eno karabinko skozi vsak kanal. Te bodo uporabljene za obešanje s stropa.

4. korak

Privijte stropne kljuke v strop narazen 3 metre. Ti morajo biti nameščeni v nosilec žarka ali stropa, ki lahko prenese težo vas in vaše viseče mreže. Če niste prepričani, kje so vaše stropne letve, jih poiščite z ročajem.

5. korak

Na vsak kavelj postavite karabin. Zdaj bi morali imeti kos tkanine v obliki črke U, ki visi približno 4 noge nad tlemi.

Namig

  • Ustrezno tkanino lahko dobite pri prodajalcu, specializiranem za tkanine, za uporabo v akrobatiki ali visečih mrežah.
  • Ko je obrnjena, naj bo glava oddaljena več kot 1 stopalo od tal in lahko z rokami udobno dosežete tla. Po potrebi skrajšajte mrežo tako, da na vsak konec prišijete dodatne kanale, kot je opisano v 3. koraku.


Poglej si posnetek: Rodzinka Barbie #19 DZIECI ROZRABIAJĄ W DREAMHOUSE!!! Bajka po polsku z lalkami (Avgust 2022).