Nasveti

Kaj pomeni, če vaš bicep ohranja trzanje?


Nehoteni krči ali trzanje mišic bicepsa je lahko zaskrbljujoče. Čeprav so mišični trgi pogosto neškodljivi, so lahko znak resne osnovne motnje. Ljudje z trdovratnim trzanjem mišic na bicepsu morajo obiskati zdravnika, da ugotovi vzrok trzanja in izključi nevrološko motnjo.

Vadba in utrujenost

Eden od možnih vzrokov trzanja bicepsa je utrujenost po vadbi. Če se biceps prekomerno razteza ali uporablja dlje časa, lahko izčrpa hranila. Zaradi tega lahko postane mišica hiperekscitljiva, kar pomeni, da se skrči z minimalno stimulacijo. K temu lahko pripomorejo tudi visoke temperature. Dehidracija in izguba elektrolitov zaradi stresa lahko tudi mišice postanejo neobvladljive, kar vodi v mišično trzanje.

Nevrološki vzroki

Nevrološke težave lahko sprožijo tudi trzanje mišic bicepsa. Poškodba živcev, ki oskrbujejo biceps, je en potencialni vzrok. Druge bolezni, ki prizadenejo več motoričnih nevronov, kot so amiotrofična lateralna skleroza, mišična distrofija in atrofija hrbteničnih mišic, bi lahko privedle tudi do trzanja bicepsa. Če so te bolezni vzrok, lahko biceps postane šibek in atrofira, prizadete pa so lahko tudi druge mišice. Poleg tega lahko avtoimunske motnje, kot je Isaakov sindrom, povzročijo tudi trzanje mišic bicepsa.

Drugi vzroki

Trzanje bicepsa je lahko tudi stranski učinek nekaterih zdravil, kot so kortikosteroidi, diuretiki ali sintetični estrogeni. Če jemljete preveč katerega koli stimulansa, na primer kofeina ali amfetaminov, lahko tudi mišice postanejo neobčutljive in trzajo. Čustveni stres lahko sproži tudi trzanje mišic in slaba prehrana, ki vsebuje malo elektrolitov in drugih pomembnih hranilnih snovi, lahko naredi mišice nagnjene k trganju.

Videti zdravnika

Za trzanje bicepsa, ki traja dlje kot nekaj dni ali postane moteč, lahko obisk zdravnika pomaga ugotoviti vzrok. Poleg fizičnega pregleda bo zdravnik želel vedeti, kdaj se je najprej začelo trzanje, kako pogosto se pojavijo in če se še kakšne druge mišice trzajo. Zdravnik se lahko pozanima tudi o drugih zdravstvenih težavah, zdravilih in drugih povezanih simptomih. Za ugotavljanje vzroka mišičnega trženja se lahko uporabijo krvni testi in CT ali MRI.


Poglej si posnetek: Rahki Giovanni - Personal Trainer Extreme Full Body Workout @ USA (Julij 2021).