Nasveti

Mišice, ki nadzirajo človeško roko


Po elektronskem učbeniku o ročni kirurgiji Eaton obstaja 35 mišic, ki nadzorujejo gibanje vaših rok. 17 mišic, ki izvirajo iz vaše dlani, se imenujejo "notranje", preostalih 18 "zunanjih" mišic pa izvira iz vaše podlaket. Te mišice lahko na podlagi svoje funkcije razdelimo v štiri glavne skupine: karpalna, intrinzična roka, zunanja roka in zunanje mišice palca.

Carpal

Karpalne mišice izvirajo iz podlakti in nadzirajo gibanje roke na zapestju. Mišice extensor carpi radialis longus in brevis delujejo tako, da premikajo roko, na zapestju, proti palcu in stran od dlani. Ekstenzor carpi ulnaris roko tudi odmakne od dlani, roko pa odmakne od palca. Mišica flexor carpi radialis upogne roko proti dlani in palcu, medtem ko flexor carpi ulnaris roko upogne stran od palca in proti dlani. Mišica palmaris longus pomaga tudi pri premikanju roke proti dlani in vam pomaga pri prijemanju predmetov.

Notranja roka

Pripadne mišice rok delujejo samo na prstih in palcu in vključujejo šest skupin mišic. Vaše štiri tenarne mišice prispevajo k vaši sposobnosti dojemanja predmetov, kar vam omogoča, da premikate palec naprej in stran od drugih prstov. Tri hipotenarne mišice vam omogočajo, da mali prst premikate na podoben način. Lumbricales so štiri mišice, ki pomagajo iztegniti prste, ne palec, in jih premakniti proti dlani. Štiri hrbtne mišice interossei povezujejo sklepe v prstih z dlanjo, pomagajo premakniti prste stran od palca in prispevajo k njihovemu premikanju proti dlani. Tri mišice palmar interossei opravljajo iste funkcije, vendar premikajte prste proti palcu.

Zunanja roka

Zunanje mišice rok izvirajo iz podlakti in prispevajo k gibanju štirih prstov. Ekstenzor digitorum omogoča premikanje sklepov prstov, prstov in roke na zapestju stran od dlani. Mišice ekstenzorja (proprius) in minimi (proprius) ekstenzorja delujejo izključno na kazalcu in majhnih prstih na enak način. Mišice flexor digitorum superficialis in profundis delujejo v nasprotni smeri in pomagajo premikati prste, sklepe prstov in upogniti roko, na zapestju, proti dlani. Skupaj so te mišice bistvene za vašo sposobnost kazanja, dvigovanja in spuščanja prstov, kot je potrebno pri igranju športov, kot so košarka, odbojka in nogomet.

Zunanji palec

Palec je edinstven od ostalih prstov, saj ga v glavnem nadzorujejo štiri zunanje mišice, kar mu omogoča večji obseg gibanja v vseh smereh kot ostali prsti. Mišica flexor pollicis longus pomaga premakniti palec proti dlani. Mišice ekstenzorja pollicis longus in brevis pomagajo zravnati in iztegniti palec, tako da ga odmaknete od dlani. Mišica ugrabitelja pollicis longus opravlja tri funkcije, ki pomagajo: iztegniti palec, upogniti roko in zavrtiti palec, zlasti v smeri dlani. Razpon gibanja, ki ga omogočajo te mišice, vam omogoča, da držite in manipulirate s predmeti različnih oblik, kot so palice, palice in žoge, ki se uporabljajo v različnih športih.