Nasveti

Katere mišice so ugrabitelji kolkov?


Mišice ugrabitve kolkov so odgovorne za dvig stegna navzven. Prav tako stabilizirajo vašo medenico, ko hodite ali stojite na eni nogi. Primarni ugrabitelji kolkov so gluteus minimus in medius ter latese tensor fasciae. Sartorius in piriformis sta sekundarna ugrabitelja kolkov.

Gluteus Minimus in Medius

Gluteus minimalus nastane na zunanji površini medenice, imenovani ilium. Pritrdi se na večji trohanter, izrazit kostni kost na zunanji stegenski kosti ali stegnenici. Gluteus minimalus je pokrit z veliko večjim gluteusnim mediusom, ki izvira vzdolž zgornjega roba ali grebena iliuma in se vstavi na večji trohanter. Ko se sklenejo, povlečejo stran medenice in zunanjo stran stegna drug proti drugemu, tako da umaknejo kolk.

Tensor Fasciae Latae

Teče po zunanji strani stegna od grebena iliuma do golenične kosti je list žilavega vezivnega tkiva, ki se imenuje iliotibialni pas ali fascia latae. Tensor fasciae latae je mišica, ki se pritrdi na sprednjem delu grebena iliuma in se vstavi v iliotibialni pas. Ko se skrči, zategne iliotibialni pas in ugrabi kolk. Velika zadnjica, gluteus maximus, se prav tako pritrdi na iliotibialni pas in lahko pomaga pri ugrabitvi kolka.

Sartorius

Sartorius je najdaljša mišica v telesu. Teče diagonalno od točke kosti na sprednjem delu iliuma čez sprednji del stegna do notranje golenice tik pod kolenom. Sartorius je sekundarni ugrabitelj stegna. Njegova osnovna naloga je zvijanje nog v položaj s križnimi nogami. Ime je dobila po latinskem sartorju ali krojaču, ki se nanaša na krojače krojaških sedežev, ki so jih uporabljali med delom.

Piriformis

Piriformis je predvsem zunanji rotator kolka, pomaga pa tudi pri odvajanju kolka. Izvira na sprednji površini križnice, trikotne oblike kosti, ki tvori zadnji del medenice, in se vstavi na večji trohanter stegnenice. Več drugih mišic, ki ležijo blizu piriformisa, podobno navzven zasuka kolk in lahko pomaga pri ugrabitvi, vključno z obturatorjem internusom in gemellusom nadrejenim in slabšim.