Nasveti

Dieta z novimi začetki


Dieta New Beginnings je program za uravnavanje telesne teže, ki temelji na klinikah za hujšanje, ki so nastale v medicini New Beginnings, ki se nahajajo v Kaliforniji in na Floridi. Kljub svojemu imenu je dieta Novi začetki preprosto vrsta prehrane s hCG. Združuje zelo nizkokaloričen načrt obroka z injekcijami nosečnostnega hormona človeškega korionskega gonadotropina. Kritiki opozarjajo, da prehrana s hCG, kot je dieta New Beginnings, ni zdrava izbira za trajnostno hujšanje. Pred začetkom načrta za hujšanje, ki vključuje injekcije hCG, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ozadje

Načrt prehrane, ki ga ponuja klinika za hujšanje New Beginnings Medical, temelji na teoriji upravljanja teže, ki jo je v petdesetih letih prejšnjega stoletja razvila A.T.W. Simeons. Endokrinolog je Simeons trdil, da so njegovi debeli bolniki izgubljali maščobe, ne da bi izgubljali mišice, ko jim je dajal vsakodnevne injekcije hCG skupaj s 500-kalorično dieto. HCG usmerja maščobne obloge na stegnih, trebuhu in nadlahtih, hkrati pa zavira apetit, je dejal Simeons. Svojo raziskavo debelosti in podroben režim hujšanja je objavil v svoji knjigi "Pounds and Inches" iz leta 1967.

Vidiki

Manifestacija "Novi začetki" prehrane hCG je na voljo v dveh različicah: 23-dnevni načrt in 40-dnevni načrt. Klinika priporoča 40-dnevno različico za posameznike, ki jih zanima izguba 20 kilogramov ali več. Oba režima se začneta z injiciranjem ali dodatkom hCG in enim do dvema dletjema, v katerem lahko dieter poje karkoli, v poljubni količini. Po strnjenju sledilci nadaljujejo z injekcijami hCG, vendar se morajo strogo držati načrta prehranjevanja s 500 kalorijami, ki vključuje zajtrk samo črne kave ali čaja, 3 1/2 unče pustega mesa za kosilo in večerjo ter določen nabor dovoljenih zelenjava. Večina sadja in vseh ogljikovih hidratov, razen toba Melba in krušnih paličic, je omejena, prav tako maščobne ribe, kot sta losos ali tuna. Po končanem izbranem načrtu dietetizerjem svetujemo, da si vzamejo program šest tednov, nato pa začnejo še en cikel, če še niso dosegli cilja.

Prednosti

Če sledite hCG dieti, kot je dieta New Beginnings, boste verjetno shujšali, pravi nutricionistka klinike Mayo Jennifer K. Nelson, če le zato, ker boste zaužili tako malo kalorij. Za razliko od nekaterih prehranskih programov za hCG, ki vključujejo nakup hormona na spletu, dieta New Beginning predpiše injekcije hCG le v licenčnih ambulantah po pregledu notranjega zdravnika. Po želji so na voljo tudi dodatna dela v krvi in ​​posnetki vitamina B-12. Nekateri sledilci, med njimi modna stilistka "Marie Claire" Alison Edmond, trdijo, da so imeli lahek uspeh pri načrtu.

Slabosti

Docent za medicino Harvard Medical School Pieter Cohen opozarja, da so programi, kot je dieta New Beginnings, ki temelji na hCG, nezdravi. Majhna količina dovoljenih kalorij na dan vam morda ne bo zagotovila ustreznih hranilnih snovi, in hitro izguba teže, ki jo lahko doživite pri tako omejeni dieti, lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, srčno aritmijo in večje tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Sam hormon lahko povzroči neželene učinke, kot so izpadanje las, krvni strdki, mišični krči in glavoboli. Dieta z novimi začetki je tudi draga. Poleg tega ne poudarja vadbe in uravnoteženega prehranjevanja, zato lahko sledilci ponovno pridobijo kilograme, ki so jih izgubili, ko dokončajo dieto in obnovijo svoje običajne prehranjevalne navade.