Nasveti

Normalna stopnja dihanja


Normalna stopnja dihanja je odvisna od starosti, ali počivate ali ste aktivni in zdravja pljuč. Merimo ga kot število vdihov na minuto in je koristen in enostaven način za spremljanje splošnega zdravja. Hitro plitvo dihanje lahko kaže na pljučne in druge bolezni ali tesnobo ali paniko, medtem ko se dihanje upočasni pod sedacijo ali anestetikom in se lahko zgodi s prevelikim odmerjanjem drog.

Rojstvo do starosti SIx

Novorojenček ima normalno stopnjo dihanja 30-60 vdihov na minuto. To hitro dihanje se nadaljuje, ko otrok začne rasti in se upočasni približno pri šestem mesecu starosti. Do enega leta starosti se je običajna stopnja dihanja upočasnila na približno 24-40 vdihov na minuto in ostala pri tej stopnji do približno tretjega leta starosti. Od tretjega do šestega leta je običajna stopnja dihanja, medtem ko se v mirovanju upočasni, do približno 22-40 vdihov na minuto.

Starost od šest do dvanajst let

Otroci v šoli imajo normalno počutje dihanja, imenovano tudi hitrost dihanja, med počitkom 18-30 vdihov na minuto. Povišana stopnja lahko kaže na bolezen ali pa se lahko pojavi, ko otrok jemlje zdravila za astmo ali alergije. Starši se morajo zavedati normalnega hitrosti dihanja svojega otroka, da bodo lahko pozorni na morebitne zdravstvene težave, ko pride do pomembnih sprememb.

Najstniki

Najstniki imajo na splošno močna srca in pljuča in so na vrhuncu telesne pripravljenosti. Njihova normalna hitrost dihanja v času mirovanja je najnižja od katere koli starostne skupine, le 12-16 vdihov na minuto. Najstniki, ki so zunaj tega območja, bi morali opraviti teste. Ti lahko vključujejo iskanje težav s ščitnico, saj lahko presnovna hitrost vpliva na dihanje ali krvno testiranje na zdravila, ki lahko povišajo ali znižajo normalno stopnjo dihanja.

Odrasli

Odrasla oseba v mirovanju mora narediti 12-20 vdihov na minuto. Zvišana stopnja dihanja je lahko posledica napora, stresa, slabe aklimatizacije na velike višine in bolezni dihal. Med vadbo zdrava mlajša odrasla oseba vzame približno 35-45 vdihov na minuto, medtem ko pri nekaterih vzdržljivostnih športih športniki lahko dihajo 60-70 krat na minuto. S starostjo ljudje dihajo bolj plitko in zato pogosteje, da dobijo dovolj kisika v krvi.

Viri