Nasveti

Normalna stopnja dihanja za najstnika


Hitrost dihanja ali dihanja je merilo števila polnih vdihov v eni minuti. Polni vdihi se merijo kot zaključek enega cikla vdihavanja in izdiha. Na hitrost dihanja vpliva več dejavnikov, vključno z naporom, zmogljivostjo pljuč in splošnim zdravjem dihal. Na stopnjo dihanja vpliva tudi starost in normalen razpon pri najstniku se razlikuje od običajnih razponov mlajših otrok in starejših odraslih. Razumevanje obsega običajnega dihanja pri mladostnikih je ključnega pomena za hitro prepoznavanje nenormalnega dihanja, ki je lahko znak velike zdravstvene težave.

Normalna hitrost vdihavanja

Normalna hitrost dihanja se meri v mirovanju. Ker lahko na dihanje vplivajo telesna aktivnost ali stres, je za natančno oceno značilnega normalnega utripa bistvenega pomena ocenjevanje števila vdihov, ko je oseba v mirnem, sproščenem stanju. Pri mladostnikih, starih od 12 do 18 let, se običajna stopnja dihanja giblje od 12 do 20 vdihov na minuto. Študija iz leta 2011, objavljena v reviji "The Lancet", je ovrednotila 69 raziskav, ki so merile stopnjo dihanja pri otrocih in najstnikih, da bi določili bolj natančne odstotke in območja za normalno dihanje. Ugotovitve raziskovalcev kažejo na širši razpon normalnih stopenj pri najstnikih, pri čemer je spodnja meja 10 vdihov na minuto in zgornja meja 25 vdihov na minuto. Njihova študija osvetljuje širši razpon normalnih stopenj dihanja in spremenljivost med merilnimi tehnikami.

Dihanje po starosti

Stopnja dihanja se s starostjo postopoma zmanjšujejo. Ko se zmogljivost pljuč širi, postaja dihanje učinkovitejše in za prenos kisika je potrebno manj vdihov na minuto. Pljuča razvijejo tudi več alveolov, struktur, odgovornih za prenos kisika v pljučih do krvnih žil, ki ga dovajajo do tkiv po telesu. Hitrost dihanja dojenčkov je lahko največ 60 vdihov na minuto, odrasla oseba pa lahko diha redko kot 10-krat na minuto. Pri mladostnikih se lahko pričakuje tudi zmanjšanje hitrosti dihanja, ko se gibljejo skozi puberteto. Na primer, najstnik, ki pri 13 letih diha 16-krat na minuto, lahko pri 18-ih letih diha le 13-krat na minuto.

Merjenje dihanja

Strategije za natančno merjenje dihanja so različne. Ameriška akademija za pediatrijo ugotavlja, da se dihanje običajno prenaša iz dojenčka, ki se nahaja predvsem v trebuhu, v mladosti, predvsem v zgornjih prsnih mišicah. Medtem ko je štetje, kolikokrat se trebuh dvigne in pade v eni minuti, koristna strategija za dojenčke, praktikanti morajo meriti dvige in padce zgornjega dela prsnega koša pri mladostnikih, gibanje pa je lahko precej manj izrazito in jih je zato težko oceniti. Poleg tega lahko znanje merjenja vpliva na normalno dihanje, zato je štetje vdihov, ko se oseba ne zaveda, tudi strategija. Če želite določiti stopnjo dihanja pri najstniku, preštejte število polnih vdihov, ki se pojavijo v 30 sekundah. Pomnožite število z dvema za število vdihov na minuto.

Nenormalno dihanje

Stopnje vdihavanja so lahko zunaj običajnih območij dihanja, ne da bi nakazovale na težave. Na primer, najstnik lahko med globoko sprostitvijo ali hitreje med vadbo diha počasneje. Stopnja dihanja v mirovanju, ki je nad normalnim razponom za najstnika, lahko kaže na okužbo dihal ali povečano tesnobo; običajno nižje dihanje v mirovanju običajno kaže na bolezen centralnega živčnega sistema. Dihalne težave običajno ocenjujemo z drugimi težavami z dihanjem, kot so plitvo dihanje, težavno dihanje ali bolečina ali težave med dihanjem. Vse znake dihalne stiske mora nemudoma oceniti in zdraviti zdravnik.