Nasveti

Osnove enosmerne gugalnice za golf


V svoji knjigi iz leta 2005 "Plane Resnica za golfiste" inštruktor golfa Jim Hardy označuje vse zamahe golfa kot "eno-letalo" ali "dvo-letalo". V zamahu z eno ravnino se rolaji in ramena golfa nihajo po isti ravnini. Dvokolesni svingerji premikajo roke v bolj navpičnem loku glede na ravnino, v kateri se obračajo ramena golfistov.

Oprijem

Po mnenju trenerja golfa Sama Letourneauja, ker metoda z eno ravnino ne zahteva veliko gibanja z roko, morajo golfisti uporabljati nevtralen ali rahlo močan prijem. V nevtralnem prijemu za igralca desne roke je oblika V, ki jo tvorita palec in prvi prst leve roke, usmerjena proti brati, medtem ko je V, ki ga tvorita palec in kazalnik desne roke, usmerjen na desno ramo. Če želite okrepiti oprijem, odstranite desno roko iz palice in zavrtite levo roko v smeri urinega kazalca, tako da oblika V kaže proti zadnji rami. Nato postavite desno roko nazaj na levo.

Nagib kolka

Za izvedbo enosmernega zamaha se upognite naprej od bokov približno 35 do 40 stopinj. Če stojite previsoko navpično in poskušate izvesti zamah z eno ravnino, bo vaš nihajni lok preveč ravno - klub je lahko celo blizu vodoravnega na hrbtu. Letourneau predlaga, da preizkusite nagib kolka, da držite klub ob zgornjem delu prsnega koša, tako da gred poteka skozi črto ramen. Zavrtite svoje telo tako, kot bi si želeli v hrbtu. Konec kluba na vaši levi strani naj bo usmerjen tik nad žogo. Če kaže več kot štiri noge mimo žoge, potem stojiš preveč pokončno. Ko vzpostavite ustrezen nagib kolka, ne pozabite vzdrževati nagiba kolka.

Podpiranje

V zamahu z enim letalom igralec potegne klub nazaj po telesu, namesto da se dvigne, če je dokaj naravnost čez glavo. Razlikovanje je najbolj očitno na vrhu hrbtanja, kjer naj bi bila levo roko enosmernega svingerja približno vzporedna z ramensko ravnino - za desnega golfa. Hardy ugotavlja, da je pomembno, da glavo držite "sorazmerno mirno" med vožnjo z enim letalom.

Spuščanje

Roke in roke naj začnejo padanje pasivno. Igralec naj preprosto spusti roke navzdol, da začne spuščati, saj golfa golfa in ramena seveda nihajo klub po isti ravnini, po kateri se je prebil na backwwingu. Hkrati Hardy pravi, da morate telo obrniti "kar se da močno." Vendar pazite, da ne padete desne rame ali če boste preveč zamahnili od znotraj, kar bo povzročilo potisni strel v desno vašega cilja.

Enotirni vs Dvoplastna

Hardy ne verjame, da je kateri koli tip swinga boljši, vendar vsem golfom močno svetuje, da golfistom nikoli ne mešajo. Namesto tega izberite slog, ki deluje za vas, nato pa dosledno uporabljajte eno-ali dvo-ravninske tehnike.