Nasveti

Kako igrati pokritost človeka do človeka v nogometu


Obramba od človeka do človeka je najpogostejša vrsta pokritosti s pasovnimi pasovi v mladinskem in srednješolskem nogometu. Nekatere mladinske ekipe uporabljajo pokritost cone ali pa se mešajo v tehniki človeka in cone. Pokrivanja območij so širše opažena na višji in strokovni ravni. Tudi če vaša ekipa uporablja pokritost z conami, se igra pasovne igre pogosto spusti na en obrambni hrbet, ki pokriva enega sprejemnika, zato je pomembno, da se naučite tehnik človeka do človeka.

Korak 1

Poravnajte približno 7 metrov od črtaste črte in obrnite se proti sprejemniku, ki ga pokrivate.

2. korak

Vzemite nizko držo, ker vam bo spodnje težišče pomagalo hitreje obračati, ko se bo sprejemnik zmanjšal.

3. korak

Oglejte si boke sprejemnika, ko se predvajanje začne in ko vodi svojo pot. Bokovi sprejemnika se bodo vrteli v smeri, ko se sprejemnik reže.

4. korak

Zavzemite se v notranjem položaju, razen če ste prepričani, da imate varnostno pomoč v notranjosti. Če se postavite bližje notranji strani igrišča kot sprejemniku, odpravite lažji met za obračun. Če žogo vržete na zunanjo stran, pomeni, da bo žoga v zraku dlje, kar je težje metanje. Tudi če je zunanji met natančen, boste imeli več časa, da pridete do žoge in jo razbijete.

5. korak

Ko se predvajanje začne nazaj, približno tri jarme približno, razen če se sprejemnik močno zlomi; na primer, če vodi poševno pot po sredini ali zbledi do stranske črte, v tem primeru boste hitro napredovali, v bistvu zrcaljenje poti sprejemnika. V nasprotnem primeru se držite nekaj razdalje med samim seboj in sprejemnikom, ko zaprete, da se lahko hitro obrnete in tečete z njim, če vodi globoko pot.

6. korak

Če se odreže na stranski ali čez sredino, preklopite pod sprejemnik.

7. korak

Odklonite prehod z roko, ki je najbližje črti zatiranja, tako da, če boste zgrešili žogo, se lahko še vedno lotite sprejemnika z drugo roko. Roko potisnite med roke sprejemnika, če žoge ne morete odbiti, preden pride do sprejemnika. Ko sprejemnik združi roke, da ujame žogo, poskusite žogo odbiti.

Namig

  • Spremljajte dol in razdaljo. Na primer pri tretjih in 15 letih pustite nekaj dodatnega prostora med seboj in sprejemnikom, ko je pred palicami prvega navzdol. Bolje je, da sprejemnik ujame 10-metrski prehod in se lahko spopade s prvim dolom, kot pa da se kockarite s tem, da bo žogo odbil in dal sprejemniku boljše možnosti, da pridobi prednost na dnu.
  • Če igrate pokrčeno in trčite, da bi poskušali upočasniti sprejemnik ali ga odvrniti od njegove poti, se postavite neposredno nasproti sprejemniku na liniji krčenja z razmaknjenimi nogami in upognjenimi koleni. Upognite se naprej od bokov in roke držite pred prsmi. Poskusite potisniti sprejemnik v zgornji del prsnega koša, ko se sprosti iz vrst očitkov. Hkrati naj se noge premikajo s kratkimi, bridkimi koraki.