Ocene

Prednosti in slabosti igralnega tenisa


Po podatkih teniške zveze Združenih držav Amerike je bilo leta 2008 v ZDA več kot 30 milijonov teniških igralcev. Ti milijoni ljudi v športu očitno najdejo koristi, vendar to morda ni za vse. Tenis lahko koristi vašemu telesnemu in duševnemu zdravju, vendar je ljudem z določenimi zdravstvenimi stanji lahko nezdrav, njegovi stroški pa so lahko previsoki.

Koristi za zdravje

Raziskave, izvedene na Univerzi za javno zdravje na univerzi Harvard, so pokazale, da ljudje, ki so tri ure na teden igrali tenis, zmanjšajo tveganje za smrt za 50 odstotkov. Tenis je odličen za kurjenje kalorij, kar vam lahko pomaga shujšati ali ohraniti zdravo težo. Samo 30 minut tenisa zgori 210 kalorij za 125 kilogramov. Za osebo s 155 kilogrami v pol ure zgori 260 kalorij. Za 185-kilogramskega igralca se število porabljenih kalorij poveča na 311.

Duševne koristi

Tenis je dober za vaše duševno počutje, prav tako za vaše fizično zdravje. Po mnenju znanstvenikov z univerze v Illinoisu igranje tenisa lahko ustvari nove povezave v možganih - spodbudi vseživljenjski razvoj. Raziskovalci z državne univerze Southern Connecticut so ugotovili, da imajo teniški igralci večji optimizem in samozavest kot drugi športniki ali ne atleti. Imeli so tudi nižje stopnje depresije, zmedenosti in tesnobe.

Zdravstvene pomanjkljivosti

Tenis morda ni pravi za vas, če trpite za srčnimi boleznimi ali imate visok ali nizek krvni tlak, revmatoidni artritis ali osteoporozo. Tenis ni priporočljiv za posameznike, ki imajo redno telesno vrtoglavico ali izgubo zavesti, bolečine v prsih med telesno aktivnostjo ali kronične bolečine v sklepih. Če imate katero od teh zdravstvenih stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali je tenis pravi za vas.

Odhodki

Glede na "Socialna vprašanja v športu" so ob objavi tedenske učne ure tenisa v povprečju stale 250 dolarjev. Stroški loparjev, čevljev, oblačil in druge opreme ob objavi dodajo še 2500 dolarjev na leto na osebo. Za konkurenčne igralce lahko stroški turnirja dodajo na tisoče dolarjev. Ti stroški se morda splačajo tistim, ki si jih lahko privoščijo, a za marsikoga so stroški morda previsoki. Igranje tenisa lahko zmanjšate z uporabo rabljene opreme in poukom na lokalni skupnosti.