Ocene

Namen telovadnice


Če menite, da je glavna funkcija telovadnice zagotoviti drage možnosti opreme, ki si je doma ne morete privoščiti, manjkate poanti večine fitnes centrov. Namen telovadnice ni zgolj omogočiti dostop do različnih strojev, ampak povečati verjetnost, da boste nadaljevali z vadbo za ohranjanje kondicije. Telovadbe to storijo s kombinacijo opreme, izobraževanja, usposabljanja in socializacije, ki vas motivira, vrača in spremlja, da nenehno izboljšujete in razširite svoje usposabljanje.

Izobraževanje

V zasebnosti lastnega doma lahko dobite največ, če ne vseh, koristi za fitnes, ki jih ponuja telovadnica. Z uporabo telovadnice, preprostih prostih uteži, odpornih pasov ali domače telovadnice lahko izboljšate svojo moč, vzdržljivost in kardio funkcijo ter shujšate v svoji dnevni sobi, kleti ali drugem prostoru za vadbo. Eden od namenov telovadnice je, da vam pomaga pri učenju novih vaj, tehnik in načinov treninga za doseganje ciljev za izgubo teže, krepitev mišic, zdravje srca ali športne zmogljivosti. Ne glede na to, ali dobivate nasvete osebja, najamete osebnega trenerja ali vprašate druge člane za nasvet, je lahko izobrazba, ki jo dobite v telovadnici, bolj koristna od vadb, ki jih tam izvajate doma. Številni fitnes centri ponujajo različne tečaje, ki jih vodijo profesionalni inštruktorji. Nekateri ponujajo prehranska svetovanja z registriranimi dietetiki.

Motivacija

Pridružiti se fitnes programu je bistvenega pomena, ker nekaj tednov ali mesecev vadbe ne bo prineslo vseživljenjske koristi za zdravje. Plačilo za članstvo v telovadnici, pridružitev in vadba s prijateljem, videnje drugih, ki telovadijo in jih potiska trener, vas lahko motivirajo, da se še naprej vračate v svojo telovadnico in nadaljujete z vadbo. Številni kardio aparati ponujajo podatke, ki omogočajo, da opazite izboljšanje srčnega utripa in izgorevanje kalorij med vadbo, kar vas še dodatno spodbuja k nadaljevanju.

Socializacija

Srečanje z drugimi, vadba s partnerjem, učenje novih stvari in na splošno interakcija z velikim številom ljudi je privlačen vidik članstva v telovadnici za mnoge. Za nekatere je pomembna možnost, da gremo iz hiše in se družimo z drugimi, tudi za nekaj minut tu in tam. Nekateri menijo, da je telovadnica verjetno mesto za srečanje s potencialnimi partnerji za zmenke zaradi skupnega zanimanja za zdravje in kondicijo.

Objekti

Čeprav lahko doma dobite zelo učinkovito vadbo, telovadnica ponuja več različnih možnosti vadbe, kot si jih večina ljudi lahko privošči v svojih hišah. Proste uteži, kardio stroji, steza, bazen, savna, košarkarsko igrišče in učilnice za vadbo se združijo, da bi vam ponudili možnosti vadbe, ki vam lahko pomagajo preprečiti planoto z različnimi vajami.