Ocene

Kako obleči nogometne nogavice


Čeprav se zunanjemu morda zdi očitno, je nošenje nogometnih nogavic - zavajajoče bistvenega dela nogometaševe uniforme - pravzaprav precej bolj zapleteno od zdrsa na vsakodnevne grelnike nog. Postopek se nekoliko razlikuje, odvisno od vrste ščitnikov za golenico, neke vrste nogometno ploščico za zaščito nog, ki jo na večini tekem obvezno uporabljate. Ko so nogavice pravilno vklopljene, lahko uporabite tudi nekaj nasvetov in trikov, da bodo varne in udobne.

Korak 1

Izberite par nogometnih nogavic, ki popolnoma pokrivajo vaše ščitnike golenic. Običajno pravilno prilegajoče nogavice segajo tik pod koleno.

2. korak

Preden nataknete nogavice, zaščitite ščitnike za golenico, če imajo ščitniki naramnice, kot so krpe. Če nosite ščitnike za golenico, ki potrebujejo rokav, ga nadenite nad ščitnik za golen, preden oblečete nogavice.

3. korak

Nataknite nogavice, potem ko ste pritrdili ščitnike za golenico, vendar preden nataknete vabe. Prepoznajte šiv na nogah in se prepričajte, da je obrnjen navzgor. Nogavico odprite na vrhu in najprej vstavite nožne prste, ko odprete odprtino proti kolenu in nad ščitnikom golenice. Nogavico povlecite navzgor, dokler ne bo gube in popolnoma pokrije vaš ščitnik za golenico, katerega slednji je zakon igre. Ponovite za naslednjo nogo.

4. korak

Med nogavice in golenice vstavite ščitnike za golenico, če nosite ščitnike za golenico brez naramnic, ki ne potrebujejo rokavov. Za dodatno stabilnost zaščitite ščitnike za golenico z atletskim trakom na vrhu in na dnu ščitnika na zunanji strani nogavic.

5. korak

Če je pokrov za koleno, zategnite zgornji del nogavice navzdol do vrha ščitnika za golenico, da omogočite celoten obseg gibanja kolena.

6. korak

Dodajte spodnjo plast, kot so tanke nogavice za gleženj, če vam je bolj udobno ali izboljšate prileganje vate. Če ščitnik za golenico brez naramnic ne vsebuje rokavov, namesto tega uporabite par oprijetih nogavic.

Namig

  • Na tekmo vedno prinesite dodaten par nogavic - s tem lahko v primeru dežja zamenjate mokre nogavice med polčasom.
  • Izberite nogavice iz materiala, ki vlaži vlago, da bodo stopala ohlajena in suha v vseh 90 minutah na igrišču.

Viri