Ocene

Kaj je surovi powerlifting?


Raw Powerlifting je vrsta tekmovalnega dvigovanja uteži, ki vključuje dvigovanje večje količine uteži. Čeprav je s tehniko ali natančnostjo v tem športu povezano nekaj pravil, mora dvigalec izpolnjevati posebne zahteve v zvezi z velikostjo telesa in količino dvignjene teže. Za razliko od tradicionalnega powerliftinga, surovo powerlifting ohranja stroge smernice glede orodij in dodatkov, ki jih tekmovalci lahko uporabljajo med tekmovanjem.

Surovo powerlifting

Na sirovih powerlifting tekmovanjih tekmovalci ne smejo nositi nobenih posebnih oblačil ali uporabljati drugih pripomočkov, ki so običajni na tradicionalnih tekmovanjih v powerliftingu. Čeprav so tekmovanja po obsegu podobna, tradicionalno powerlifting omogoča uporabo rokavic, olja za telo, obleke za dvigovanje uteži, oblog za stabilizacijo kolen ali dodatkov za povečanje moči udeležencev. Surovo powerlifting ne omogoča ničesar od tega.

Tekmovanje

Tekmovanja v sili z powerliftingom vključujejo tri ločene dogodke. Med počepi se tekmovalci držijo uteži za mravlje v višini ramen in se upognejo v kolenih, hkrati pa nosijo težo v mišicah glute in kvadricepsa. Udeleženci v klopi ležijo na klopi z utežmi, da dvignejo tehtano mrežo. Klop se glasi na moč tricepsov in deltoidov. Dogodek mrtvega dviga deluje na številne mišice v telesu in od posameznika zahteva, da počepi, dvigne utež in se vrne v stoječ položaj s palico, iztegnjeno nad glavo.

Klasifikacije

Surovo dvigovanje moči je ločeno v različne klasifikacije, odvisno od spola, telesne teže in skupne teže. Obstaja šest klasifikacijskih standardov, od razreda IV do Elite. Posamezniki so razvrščeni predvsem glede na lastno telesno težo, od 97 do več kot 198 kilogramov za ženske in od 114 do več kot 275 kilogramov za moške. Tekmovalec je glede na njihov utežni razred razvrščen glede na to, koliko lahko dvigne. Po revidiranem grafikonu zveze Raw Powerlifting iz leta 2012 se ženska v težkem razredu 97 kilogramov, ki dvigne najmanj 289 kilogramov, šteje za dvigalo razreda IV. Če dvigne vsaj 535 kilogramov, jo uvrščamo med Elite. Moški v težkem razredu 114 kilogramov mora za uvrstitev v razred IV dvigniti najmanj 443 kilogramov, medtem ko mora za dosego uvrstitve na Elite dvigniti vsaj 805 kilogramov.

Različice

Več različnih organizacij promovira Raw Powerlifting po vsem svetu, na primer Raw Powerlifting Canada, Powerlifting Australia, Federation Raw Powerlifting in USA Powerlifting. Čeprav so elementi surovega powerliftinga povsod podobni, se lahko vsaka organizacija razlikuje v razlagi pravil in smernic za surovo dvigovanje. Tekmovalci bi morali pred vpisom na tekmovanje pregledati pravila organizacije.