Razno

Kako hoditi s palico

Kako hoditi s palico


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S staranjem ljudi razvijejo artritis, otrdelost sklepov, oslabitev mišic ter težave s koordinacijo in ravnotežjem. Za pomoč pri ravnotežju in varnosti pri hoji se številni starejši, pa tudi drugi, ki si opomorejo od različnih vrst operacij, odločijo za uporabo sprehajalne palice. Medtem ko je treba malo vaditi, preden se zdi, da je "naravno," hojo s trsko lahko opravite brez težav.

Izberite trs, ki je ustrezne dolžine. Vstanite naravnost in držite trs v eni roki z "nogo" trsa trdno na tleh. Vrh trsa naj sega do gub ali gub v zapestju, kar je vidno, ko hrbtni del roke upognete navzgor.

Vzemite trs kot svojo novo "dodatno nogo", ki vam bo pomagala odstraniti nekaj teže vaše "težave" ali šibkejše noge. Držite trs v roki, ki je ob strani vaše "dobre" noge in malo upognite komolec.

Svojo težo naslonite na trs, da del teže rešite s "problematične" noge in stopite najprej s svojo "dobro" nogo.

Hkrati s trsom in "težavno" nogo naredite svoj drugi korak, obenem pa obdržite svojo težo na "dobri" nogi. Nadaljujte po korakih 3 in 4 za manevriranje po sobi.

Po stopnicah se povzpnite eno za drugo tako, da se oprimete za ograjo z roko, ki je na isti strani kot vaša "problematična" noga. Na prvi korak stopite s svojo "dobro" nogo. Postavite trs na stopnico poleg "dobre" noge, ko postavite "težavno" nogo, da stoji poleg "dobre" noge. Nadaljujte na ta način, da se povzpnete po stopnišču.

Namig

  • Pazite, da vsakič, ko konico trsa postavite na tla, da je trdno na površini in je pod kotom 90 stopinj. Če uporabljate štirioglato trsko, se prepričajte, da so vse štiri noge trsa trdno položene na tla, preden napnete nogo. Višino trsa je mogoče prilagoditi; poskrbite, da bo vaš trsk ustrezal vaši višini. Poglejte naravnost, ne da bi stopili pred noge, da bi ohranili ravnotežje in se ne držali naprej. Pogosto preverjajte, ali ima trs za morebitne težave, kot so razcepki ali manjkajoči deli.

Namig

  • S tal odstranite vse predmete, zaradi katerih lahko padete, vključno z vrženimi preprogami in svetilkami; zataknite ali zalepite vse ohlapne robove preproge. S tal odstranite vse predmete, zaradi katerih lahko padete, vključno s preprogami. svetilke in nered. Prepričajte se, da na tleh ni razlitja ali drugih odpadkov, ki bi lahko povzročili padec. Ne nosite čevljev z spolzkimi podplati ali zdrsa.


Poglej si posnetek: Ribiška trgovina JU-MA (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Adrial

    Oprosti, ampak po mojem mnenju so se zmotili. To znam dokazati. Pišite mi na PM, se pogovori s tabo.

  2. Ciaran

    Kako naročite razumeti?

  3. Yorr

    Thank you very much for an explanation, now I know.

  4. Felton

    a very good sentence



Napišite sporočilo