Razno

Kako premagati krizo identitete

Kako premagati krizo identitete


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Identiteta osebe je način, ki ga vidi sama. Oseba se pogosto poistoveti skozi stvari, ki jih počne, in predmete, s katerimi se poistoveti. Psiholog Erik Erikson je skoval izraz "kriza identitete". Erikson je izjavil, da se ljudje v adolescenci borijo, da bi postali bolj neodvisni od staršev in si ustvarili svojo identiteto. Danes se izraz "kriza identitete" uporablja za opis katere koli osebe, ki se bori, da bi našla svojo identiteto. To se najpogosteje zgodi v času velikega življenjskega prehoda.

Sprejmite, da niste več oseba, ki bi si želeli biti. Če se spopadate s krizo identitete, ste verjetno ugotovili, da obstajajo glavni deli sebe, ki jih želite spremeniti. Prizadevajte si sprejeti to znanje; je pomemben vpogled in lahko vam pomaga, da se v življenju veliko naučite o stvareh, ki jih želite. Bodite pozorni na občutke tesnobe ali napetosti, povezane z določenimi odločitvami ali nalogami v vašem življenju. Na primer, če dvomite o karierni poti, bodite pozorni na to, kako se počutite v trenutni službi. Prihod domov ob koncu dneva, ko se počutite utrujeni in zaskrbljeni, je lahko znak, da je čas za spremembo.

Ocenite vse dejavnosti, ki jih izvajate čez dan. Sestavite seznam stvari, ki jih počnete, ki so pomembne za vas, in stvari, ki niso. Katere dejavnosti, zaradi katerih se počutite dobro? Si za to namenite dovolj časa? Običajno je, da človek svoj urnik zapolni s stvarmi, za katere meni, da jih mora storiti, namesto s tistimi, ki mu dodajo življenje. Delajte, da se osredotočite na razvijanje tistih stvari, zaradi katerih se počutite dobro v sebi in poživite življenje.

Vzemite si čas za razmislek in razmislek o tem, kaj želite, namesto da se trudite zapolniti vse trenutke dneva. Če si boste dali nekaj časa za razmislek, lahko postane vaš naslednji korak očiten. Poskusite tudi izpustiti stroge cilje in absolute. Te vrste pravil lahko dodajo stres in vam vzamejo užitek iz življenja. Vzemite si čas, da cenite svoje življenje in uživate v preprostih stvareh. Včasih opustitev pravil lahko pomaga, da stvari postavimo v perspektivo.

Namig

  • Z nekom se pogovarjaj, skozi kaj greš. Dober prijatelj ali nekdo, ki vam bo ponudil podporo in spodbudo, vam lahko pomaga, da se počutite manj sami. Včasih lahko govorjenje o težki odločitvi precej reši.

Namig

  • Če vas preplavi tesnoba ali se težko osredotočite ali spite, poiščite strokovnjaka za duševno zdravje. Ta oseba bo lahko ocenila, kaj se dogaja za vas, in po potrebi lahko priporoči terapijo ali zdravila.


Poglej si posnetek: Kako čustva vplivajo na bolezni in zdravje, Andrej Pešec, Krško (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Shakacage

    Po mojem se motiš. Pišite mi na PM, se bomo pogovorili.

  2. Iason

    Zaznamoval.

  3. Marlon

    Just a great thought came to you

  4. Atique

    Do you consider yourself a modern person and want to know everything about goods and services with which the consumer market abounds today? Visit our website for a variety of articles that will provide you with the professional opinion of almost any product on the market today.

  5. Ashtin

    Thanks for an explanation, I too consider, that the easier, the better...



Napišite sporočilo