Razno

Kako namakati noge v Epsom soli

Kako namakati noge v Epsom soli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Na koncu dolgega dne se lahko počutite utrujene, boleče ali boleče noge. Kljub vsem, kar ste morda slišali o zdravstvenih koristih namočenja prenamernih mišic v soli Epsom, ni znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili te trditve. Če vam je všeč občutek vode z dodano Epsom soljo, ni škoda, da se pomirjujoče namočite.

Ne bo pomagalo; Ne bo škodilo

Po podatkih podiatra, ki jih je leta 2013 intervjuval časopis Wall Street Journal, ni znanstvenih dokazov, da bi Epsom sol lajšala mišične bolečine ali napetost v bolečih nogah. Paul Ingraham, pomočnik urednika spletnega mesta "Science-based Medicine", se strinja. Po navedbah Ingrahama noben dokaz ne podpira trditve, da Epsomova sol pravzaprav olajša bolečino in bolečino in ni znanega znanstvenega mehanizma, s katerim bi to lahko celo storilo. Ingraham razkriva predstavo, da prihaja do "razstrupljanja" ali "osmoze". Vendar mnogi uživajo, kako Epsom sol počuti vodo; če ste eden od njih, ni škode, če dodate pol skodelice vodi v kad za namakanje nog in jo namakate 20 do 30 minut (ali dokler se voda ne ohladi). Namakanje stopal z ali brez Epsom soli je lahko pomirjujoče - če pa bolečine v nogah trajajo, boste morda morali sprejeti druge ukrepe za nego na domu.

Kaj je znano, da deluje

Po mnenju podiatra, ki ga je opravil intervju z revijo Wall Street Journal, "označenega kot" dr. Johnson ", dviganje nog, masiranje ali raztezanje lahko pomaga pri lajšanju bolečine. Johnson tudi ugotavlja pomen preventive; nekateri najpomembnejši ukrepi vključujejo nošenje dobro prilegajočih se čevljev, izogibanje visokim petam in ohranjanje zdrave teže.

Drugi nasveti

Spletno mesto MedlinePlus vsebuje dodatna priporočila za zdravljenje bolečine v nogah doma. Ti vključujejo nanos ledu, zlasti če se bolečina pojavi po poškodbi; če je mogoče, zmanjšati svojo aktivnost; in, če je zdravnik v redu, z uporabo zdravil proti bolečinam brez recepta, kot so acetaminofen ali ibuprofen.

Kadar zdravljenje doma ne pomaga

Bolečine v stopalu imajo številne možne vzroke, vključno z bradavicami, popadki, stresnimi zlomi in artritisom. Če počitek in zdravljenje doma ne pomagata ali če je bolečina v nogah huda in je v nasprotju z vašimi dnevnimi aktivnostmi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko glede na vzrok priporoči ustrezne načine zdravljenja, da se spet postavite na noge.


Poglej si posnetek: Zastita od bolesti i prihrana paradajza i krastavca - U nasem ataru (Avgust 2022).